Produits menstruels lequel choisir: tampon, serviette, cup, culotte menstruelle…

Elle n’est pas toujours la bienvenue, mais que cela vous plaise ou non, les menstruations ne sont pas évitables. Heureusement, nous vivons dans un monde où les produits destinés aux règles sont plus nombreux que jamais (et heureusement, ces produits ne comprennent plus les peaux d’agneau ). Mais avec tous les choix qui s’offrent à nous, comment environ 3,75 milliards de femmes savent-elles quel produit leur convient le mieux ? Il y a de nombreux facteurs à prendre en compte pour identifier le meilleur produit pour votre corps et votre style de vie :
Niveau d’activité physique/Coût/Durabilité – Réutilisable ou jetable ? Facilité d’utilisation, efficacité dans le temps – Combien de temps pouvez-vous porter le produit avant qu’il ne doive être remplacé ou nettoyé ?
Et la liste continue. Nous avons rassemblé des informations utiles sur les principaux produits de soins menstruels des plus traditionnels comme le tampon au plus tendances comme la culotte menstruelle, afin que vous puissiez les comparer et les mettre en contraste pour déterminer ceux qui vous conviennent le mieux :

Serviettes hygiéniques

serviette hygiénique

Que vous les aimiez ou les détestiez, nous les connaissons tous. Les serviettes hygiéniques, suivies de près par les tampons, sont les produits les plus fréquemment choisis pour maintenir l’hygiène menstruelle. Les serviettes hygiéniques sont fabriqués à partir d’une combinaison de fibres absorbantes, naturelles et synthétiques, dont le coton et la rayonne. Les serviettes sont adhésives et reposent sur l’intérieur de vos sous-vêtements pour absorber votre flux.
Quel que soit le volume de votre flux, vous devez changer de serviettes hygiéniques au moins toutes les 3 à 4 heures pour éviter les odeurs dues à la croissance des bactéries.

Il existe désormais des équivalents réutilisables de la serviette hygiénique ce qui représente une belle avancée écologique, cependant ceux-ci ne comporte pas de système adhésif ce qui augment le risque de glissement du produit et fuites.

Prix des serviettes hygiéniques: elles coûtent en moyenne 1,50 à 3 € (pour les plus bio) par paquet de 10, à raison de 20 à 30 paquets par an.

Les plus:
– Praticité d’emploi (à mettre et a enlever)
– L’entretien (inexistant)

Les moins:
– Peu écologique
– Le confort
– L’esthétique
– Nécessite d’être changé très régulièrement

Les tampons

Tampon

Les tampons peuvent devenir un peu plus délicats. Tout d’abord, il faut les insérer. Comme de nombreux produits menstruel, les tampons nécessitent une insertion interne, ce qui peut être inconfortable pour certains utilisateurs. Les tampons, comme les serviettes hygiéniques, sont fabriqués à partir de matériaux très absorbants, notamment la rayonne et le coton.

Contrairement aux serviettes, les tampons reposent à l’intérieur du canal vaginal, de sorte qu’ils ne font pas de discrimination en ce qui concerne les liquides qu’ils absorbent. En plus de votre flux menstruel, les tampons absorbent le lubrifiant naturel du vagin et les bactéries. L’introduction d’un corps étranger dans le vagin peut perturber l’équilibre naturel de son pH, provoquant une irritation ou une gêne. Bien que le syndrome de choc toxique, ou SCT, soit rare, les utilisatrices de tampons doivent être conscientes du risque. Les SCT sont une complication mortelle qui résulte d’une prolifération de bactéries qui existent naturellement dans le vagin de nombreuses femmes (staphylocoques). Soyez à l’affût des symptômes, notamment une forte fièvre, des vomissements, de la diarrhée, de fortes douleurs, une sensation de faiblesse ou des étourdissements, et des éruptions cutanées. Mais avant de brûler vos tampons, les chances de souffrir de SCT sont de 1 sur 100 000 chez les utilisatrices de tampons.
Envisagez d’opter pour des tampons moins absorbants, changez votre tampon au moins toutes les 4 à 8 heures, n’utilisez pas de tampons si vous avez une infection de la peau près de vos parties génitales, et consultez immédiatement un médecin si vous ressentez des symptômes.

Des tampons réutilisables ont fait leur apparition sur le marché, ceux-ci nécessite un soin particulier pour être réellement sain (le produit doit être réellement débarrassé de toute bactérie avant introduction) et la durabilité du produit (qui reste fragile).

Prix des tampons: il varie de 1,50 à 7€ (pour les plus bio) la boîtes 20 tampons il faut compte entre 10 et 20 boites par an en moyenne.

Les plus:
– L’entretien (inexistant)
– L’esthétique

Les moins:
– Peu écologique
– Le confort
– Praticité d’emploi (à mettre et a enlever)
– Nécessite d’être changé régulièrement

Coupes menstruelles

coupe menstruelle

Bien que les coupes menstruelles soient sur le marché depuis les années 1960 (sous la forme d’une tasse en aluminium, aïe !), les coupes menstruelles connaissent baisse d’utilisation. Les coupes menstruelles sont fabriquées en silicone de qualité médicale, de sorte qu’elles ne dessèchent pas l’humidité naturelle du vagin comme le ferait un tampon. L’insertion est le moment où de nombreuses personnes ont tendance à se détourner de la coupelle. Pour insérer la coupelle, pliez-la en deux comme un taco et pincez-la entre vos doigts. En maintenant le pincement, insérez la coupe dans votre vagin, puis relâchez-la. La tasse utilise la succion pour créer un joint entre le bord et le canal vaginal. Les fabricants recommandent donc de tourner la tasse de 360 degrés lors de l’insertion pour s’assurer que le joint est intact. Pour retirer la coupe,  pincer avant de l’enlever. L’utilisation d’une coupe menstruelle présente plusieurs avantages. De nombreuses femmes disent que leurs crampes sont plus faciles à gérer lorsqu’elles utilisent une coupelle (comparativement aux tampons) parce que la matière flexible se déplace avec les contractions utérines au lieu de les repousser.
Vous pouvez laisser une coupelle menstruelle à l’intérieur pendant 12 heures au maximum.  Comme vous l’avez compris il s’agit d’une coupe recueillant le sang, celui-ci n’est donc pas absorber par une matière quelconque il faut donc prendre une précaution toute particulière au moment d’enlever la coupe (dans les faits, retirer la coupe menstruelle ailleurs que sous la douche semble présomptueux)

Prix d’une coupe menstruelle: il varie de 12 à 25 euros et peut durer jusqu’à 5-10 ans si elle est correctement entretenue (laver avec un savon doux entre chaque utilisation et faire bouillir une fois par mois).

Les plus:
– L’esthétique
– Ecologique
– Le prix

Les moins:
– Praticité d’emploi (à mettre et a enlever), il s’agit d’un des moyens les moins pratiques d’utilisation.
– Le confort (mais reste plus confortable qu’un Tampon)

Disque menstruel

disque menstruel

Disques menstruels S’il est un produit pour les règles dont vous n’avez pas entendu parler, c’est très probablement le disque menstruel, ils sont apparus sur la scène en 2015. Le disque peut être comparé à une coupe, bien que leur seule véritable similitude soit qu’ils recueillent votre flux au lieu de l’absorber. Les disques menstruels sont jetables (usage unique) et sont fabriqués à partir d’un polymère de qualité médicale qui se réchauffe à l’intérieur de votre corps et se moule à votre forme unique. Contrairement à une coupelle, un disque menstruel repose à la base de votre col de l’utérus, la partie la plus large de votre canal vaginal.
Pour insérer le disque, il faut le plier en deux et le pousser jusqu’au bout du canal vaginal pour qu’il repose derrière l’os pubien. Le disque menstruel présente un avantage qu’aucun autre produit ne partage : vous pouvez le laisser en place pendant les rapports sexuels. Le disque recueille votre flux dans un « sac » souple et malléable, de sorte qu’il n’y a aucun risque de blessure pour votre partenaire. De plus, comme le disque se trouve à la base du col de l’utérus et non à l’intérieur du canal vaginal, il ne risque pas de vous gêner. Il est préférable de changer le disque au minimum toutes les 12 heures. Si vous avez un mode de vie actif, vous pouvez envisager d’utiliser le disque pour vos règles. Les femmes préfèrent le disque à la coupe et aux tampons pour faire de l’exercice, car le risque de glissement est pratiquement nul. Par contre les même précaution que pour la coupe menstruel seront à prendre au moment de le retirer.

Les disques menstruels ne sont pas bon marché. Selon la marque, un paquet de 8 à 12 disques coûte entre 10 et 20 euros, compter entre 15 et 20 boites par an. Le produit est relativement mal distribué en France…

Les plus:
– L’esthétique
– Le confort (la solution interne la moins gênante)
– L’entretien (inexistant)
– Des rapports sexuels sans Hémoglobine !!!!

Les moins:
– Praticité d’emploi (à mettre et a enlever), il s’agit d’un des moyens les moins pratiques d’utilisation.
– Ecologique
– Le prix

Les culottes menstruelles

culotte menstruelle

Vous vous demandez peut-être comment les culottes menstruelles fonctionnent ? La magie ? Pas tout à fait. Les sous-vêtements anti-périodes sont fabriqués à partir de plusieurs couches de tissu techniques conçues pour évacuer le sang menstruel et le stocker pour ne pas imprégner vos vêtements. Contrairement à de nombreuses variétés de tissus, le tissu utilisé qu’il s’agisse de bambou, de coton dénaturé ou de polyestère microfibre est composé de milliers de minuscules filaments qui agissent comme un labyrinthe dans lequel le liquide serpente. L’absorption rapide permet d’éviter la sensation désagréable d’humidité. La couche extérieure des culottes menstruelles est imperméable pour éviter les fuites. À moins que les serviettes hygiéniques ne soient votre produit de base pour vos règles, vous ne serez pas habituée à sentir le flux de vos règles, car les tampons, les coupes et les disques menstruels arrêtent tous votre flux. Cette sensation peut être déconcertante, mais si vous l’utilisez correctement, vous pouvez être sûre que les sous-vêtements antispasmodiques empêcheront les fuites.
Pour la plupart des modèles il est préférable de changer de culotte toutes les 12-16 heures.
L’arrivée de ces produits sont relativement récent sur le marché et la technicité des produits a fortement progessée, ils sont aujourd’hui le produit qui a la plus forte progession sur le marché des solutions menstruelles.  S’ils sont correctement entretenus (rinçage avant lavage et séchage à la main), les culottes menstruelle ont une durée de vie deux ans voir 5 ans pour les derniers générations. Les utilisateurs qui ont un flux important peuvent également associer des sous-vêtements antipériodiques à leur produit une protection supplémentaire pour une plus grande tranquillité d’esprit.

Prix des culottes menstruelles : selon le style, et l’origine de fabrication, les matières utilisées les sous-vêtements coûtent entre 14 et 50 euros.

Les plus:

– Le confort (La solution la plus confortable du panel)
– L’esthétique
– La praticité
– Ecologique
Les moins:
– La disparité des produits (tous les produits ne se valent pas en terme vitesse et de capacité d’absorption)
– L’entretien, il est préférable de les rincer avant de les passer en machine (certaine préférerons éviter cette tâche et rester sur des solution jettables)

Free Bleeding ou menstruation libre

Free Blending

C’est simple, c’est gratuit, c’est écologique et facile d’entretien. Il s’agit tout simplement de détecter l’arriver de l’écoulement de sang et de se rendre aux toilettes au moment opportun. Cette technique demande un entrainement afin de ressentir les prémisses de l’écoulement et d’avoir le temps de se rendre dans un endroit approprié.  Il faut compter entre 3 et 6 cycles pour vraiment ressentir les choses et pouvoir mettre en place cette technique de façon efficace.

Les plus:
– Ecologique
– Le prix

Les moins:
– Praticité, gérer la proximité de toilettes pas toujours évident
– Risques de mésaventures, il faut être constamment en alerte

Conclusion

N’oubliez pas que la recherche du produit menstruel qui vous convient est un processus d’essais et d’erreurs. Ce qui fonctionne pour vous maintenant peut ne plus fonctionner pour vous dans 10 ans, car vos besoins changent. Vous trouverez peut-être une combinaison gagnante de plusieurs produits pendant chaque période de votre vie, adapté à votre niveau activité et à votre flux menstruel.